Viimeinen lomaviikko :(
Perheenjäsenten sairastumisista huolimatta mukava loma, akut on ladattu valmistumiseen ja työnhakuun. Torstaina kävimme Hämeenlinnan asuntomessuilla, joista raportointi myöhemmin. Silti voin jo tässä sanoa että mielestäni parhaat joissa olen ollut (eli Laukaasta 2003 lähtien aika monessa). Tämä oli kovin juoksuviikko ennen HCM:n herkistelyvaihetta. Ensi viikosta alkaen kilometrit putoavat sitten jo roimasti. Kroppa on kunnossa ainakin vielä, joten lähtöviivalla nähdään!
Pitemmittä puheitta viikon juoksut (kaikki paitsi pe Nellan kanssa):
ma 3k + 10k kovavauhtinen (43 min) + 3k
ti 10k
ke 3k + 10k vauhtileikittely (1-2-3-4-5-6-4) + 3k
4*20 polvet rintaan, 3*12 askelkyykyt
pe 8k, lopussa 4*100m vedot
la 30k
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Kiitos yhteisestä asuntomessumatkasta. Onpa sinulla ollut kovat treenit tällä viikolla. Kiitos kovasti niistä ruokailuista, joita saamme nauttia teillä sillä ne helpottavat suunnattomasti minun kuormaani.
Hyvää uutta viikkoa ja työniloa.
Lähetä kommentti