Lieto wild animal park

Toinen lomaviikko takana, tehtiin retki Ponderosaan Veikkolaan ja Linnanmäelle, juttua ja kuvia luvassa myöhemmin..

Tuli jonkun verran juostuakin, maanantaina Nellan kanssa satuimme Järveläntiellä keskelle sammakoiden joukkovaellusta. Kymmenittäin puolentoista senttimetrin pituisia sammakonpoikasia ylitti tietä, jostain käsittämättömästä syystä kaikki samaan suuntaan vaikka molemmilla puolilla oli samanlaista pöheikköä. Ihmeellinen tuo luonto. Keskiviikkona lenkiltä tullessani tein tuttavuutta nurmikollamme istuvaan rusakkoon, joka ei ihmeemmin pelännyt ja lähti karkuunkin melko laiskanlaisesti. Taitaa omakotitaloalueen pihapuutarhoista löytyä niin paljon naposteltavaa ettei paljon tarvi metsässä hyppiä villinä kasvavan ravinnon perässä.

Luontoviikko huipentui sitten lauantaina, kun pyörätiellä Tuulissuon kohdalla vaunujen edestä luikerteli oikein kunnon kokoinen kyykäärme. Kyllä siinä vähän säpsähti ja sen jälkeen kyllä juostiin loppu matka tarkasti pyörätien keskellä katse tiukasti tien sivuissa. Hartanin joggereissa pitäisi olla vakiovarusteena kamera.

Asiaan, eli tässä viikon "saalis": (kaikki muut paitsi keskiviikon lenkki Nellan kanssa)

ma 3k + 12 vauhtileikittely (1-2-3-4-5-6-6-4, eli minuutti kovaa, minuutti rentoa, kaksi kovaa, kaksi rentoa jne.+ 3k

ti 9k rentoa

ke 4.5k + mäkivedot (pitkä mäki, 400m) *6 + 4.5k, lopussa 3*20 m polvet rintaan ja 3*20 askelkyykkyjä

to kevyt kuntopiiri (vatsat, selät, punnerrukset)

pe 10k, lopussa 4*100m vedot

la 17k + 4k maratonvauhtista + 7k

------------------------------------------------------------------------------------------------
"Sää men nii kovi ettemmä pysty ohitta!"
-vierellämme jonkin aikaa pyöräillyt mummo